Feldenkrais


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Feldenkrais aktuell:

Feldenkrais – Bewußtheit durch Bewegung:

Samstag, 09.06.2018 und Sonntag, 17.06.2019

Nein, man sitzt nicht im Kreis auf einer Wiese. Die Methode Feldenkrais, mit a-i, ist benannt nach ihrem Begründer, dem Physiker Dr. Moshé Feldenkrais.
Die Feldenkrais-Methode schult die Bewusstheit für jegliches Tun durch das Mittel der Bewegung. Im Laufe des Lebens schleichen sich vielfach, meist unbewusst, Bewegungsgewohnheiten ein, die uns nicht gut tun. Gründe dafür können Überlastungen in bestimmten Körperbereichen sein, auch das Vergessen von Bewegungsmöglichkeiten spielt eine Rolle. Bewegungsmuster im Körper entsprechen auch Mustern im Gehirn, denn jede Bewegung, jeder Reiz im Skelett oder in der Muskulatur kommt über das Nervensystem im Gehirn an. An diesem Tag wird die Methode vorgestellt und einige der ca. 2000 Lektionen, die Feldenkrais entwickelt hat in spielerischer Art gemeinsam ausgeführt. Voraussetzungen: keine, außer Neugierde und Forscherdrang.
Kosten: 85,-€ pro Termin
Eigene Yogamatte, Decke, Kissen bitte mitbringen.
Das Seminarhaus der Country-Lodge in Arnsberg, gelegen mitten im Naturpark Arnsberger Wald, ist ein sehr kraftvoller Ort und bietet die Möglichkeit in einem stilvollen Ambiente im Einklang mit der Natur fokussiert arbeiten zu können.
Übernachtungsmöglichkeiten finden Sie unter www.country-lodge.de

Anmeldungen per PN über:

https://www.facebook.com/sportfuerdieseele/

oder über die Kontaktseite.

 

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Entspannung in Ruhe und Bewegung – Feldenkrais trifft Meditation

Samstag, 07.07.18 und 14.07.18

Ein Angebot im Rahmen des Spirituellen Sommers:

https://issuu.com/schmallenberg/docs/spiritueller_sommer?e=4310549/47801063

Die Feldenkrais-Methode schult die Bewusstheit für jegliches Tun durch das Mittel der Bewegung. Die Schulung der Meditation als die unmittelbare Wahrnehmung des Augenblicks, der Zentriertheit auf das Jetzt wird mit der Methode Feldenkrais in Einklang gebracht. Wege der Persönlichkeitsentfaltung, sich, den eigenen Körper und die Welt um einen herum achtsamer zu erleben und im Leben bewusster zu handeln werden thematisiert. Das Angebot richtet sich an Menschen, die Erfahrungen in Meditation und/oder Feldenkrais haben oder machen wollen und die motiviert sind Wege zu finden, um Elemente aus beiden Bereichen in ihren Alltag einfließen zu lassen.
Und so kann in Bewegung alles eins werden: funktionell körperliche helle Leichtigkeit als Werkzeug um Seelentüren zu öffnen.
Wenn du ein Zahnrad änderst, läuft die Kette leichter, heller, weiter…
Eigene Yogamatte, Decke, Kissen bitte mitbringen.
Kosten: 150,-€ pro Termin
Das Seminarhaus der Country-Lodge in Arnsberg, gelegen mitten im Naturpark Arnsberger Wald, ist ein sehr kraftvoller Ort und bietet die Möglichkeit in einem stilvollen Ambiente im Einklang mit der Natur fokussiert arbeiten zu können.
Übernachtungsmöglichkeiten finden Sie unter www.country-lodge.de

Anmeldungen per PN über:

https://www.facebook.com/sportfuerdieseele/

oder über die Kontaktseite.

Feldenkrais, mit a-i! :-)
Feldenkrais – Achtsamkeit in Bewegung

Dirk Kubatzki „Sport für die Seele“ Gründer und Coach zum Thema Feldenkrais:

„Während meines Studiums der Sportwissenschaften bin ich mit der Methode Feldenkrais zum ersten Mal in Berührung gekommen. Nach fast 20 Jahren, in denen mich die Methode immer weiter fasziniert hat, habe ich mich entschieden die 4-jährige Ausbildung zum Feldenkrais-Practitioner bei Dr.Chava Shelhav, Feldenkraiszentrum Neuss, zu machen. Eine der schönsten Erfahrungen im Bereich „Körperarbeit“ die ich in meinem Leben machen durfte.“

Hier ein interessanter Artikel über die Methode, Chava und die „bewegte Persönlichkeit“:
FAZ Artikel Die bewegte Persönlichkeit

 

Feldenkrais – Bewusstheit durch Bewegung

Workshop Feldenkrais

Menschliches Verhalten ist komplex und größtenteils erlernt. Prägend für die Entwicklung des Menschen ist der Lernprozess des Kleinkindes, von den ersten unkoordinierten Bewegungen bis zum Aufrichten, Laufen, Sprechen etc. An diesen Entwicklungsprozess, der auf der natürlichen Lernfähigkeit des Menschen basiert, setzt die Feldenkraismethode an um (weiter-) zu lernen, wie die Zusammenhänge zwischen Bewegung, Denken, Sinneswahrnehmungen und dem Fühlen sind. In den verbal angeleiteten und aufmerksam ausgeführten Bewegungsabläufen verfeinern Sie Ihre Wahrnehmung, lernen ihre Bewegungsmuster kennen und erleben die oft überraschende Möglichkeit von Veränderung.

Aussagen von Menschen die nach der Feldenkrais-Methode üben:

  • Ich kann mich wieder fühlen, spüren, wahrnehmen – im eigenen Körper zu Hause sein
  • ich kann damit wirksam Stress abbauen
  • ich kann die kindliche Freude am einfach sich Bewegen wieder entdecken
  • reduzierte Bewegungsspielräume lassen sich wieder erweitern
  • Schmerzen können gelindert werden, manche verschwinden
  • der Atem strömt voller und tiefer – ich kann neue Atemräume wahrnehmen
  • ich fühle mich lebendiger
  • gleichzeitig fühle ich mich ruhiger, ausgeglichener und mehr bei mir selbst

Was ist die Feldenkraismethode?

  • Action/Movement – Handlung/Bewegung
  • Intention/Absicht
  • Sensation/Spüren
  • Thinking/Denken
  • Emotion/Gefühl
  • Curiosity/Neugierde

Hier ein interessanter Artikel zum Thema in der WZ.

Haben Sie Lust es auszuprobieren?

Hier ist ein Beispiel:

Bewegungsanweisung:
„Bitte falten Sie Ihre Hände.“
„Spüren Sie genau nach. Wie fühlen sich die gefalteten Hände an? Was genau können Sie spüren?“
„Bitte falten Sie nun ihre Hände auf die „ungewöhnliche Art“:
Legen Sie den anderen Daumen nach oben und „fädeln“ Sie ihre Finger entsprechend ein.“
„Spüren Sie nun wieder genau nach.
Was beobachten Sie?“
Es ist nicht ungewöhnlich, wenn Sie nun den Wunsch verspüren ihre anders gefalteten Hände auch anzuschauen.
Sie machen ein gewohntes, bekanntes Bewegungsmuster nun anders. Vielleicht haben sie noch nie zuvor die Hände auf diese Art gefällten.
Es fühlt sich vielleicht komisch an.
Vielleicht müssen sie lächeln…

Sie haben soeben die Idee der Feldenkraismethode kennen gelernt.

Aktuelle Kurse:

Im Rahmen Betrieblicher Gesundheitsförderung für die Mitarbeiter der Stadt Arnsberg in Arnsbergs schönstem Kursraum, dem Rittersaal im Alten Rathaus.

Sie möchten die Feldenkrais-Methode selber ausprobieren?
Es sind Kurse/Workshops in Vorbereitung. Einfach den Link unten anklicken.

Feldenkrais Special Besser Gehen/Laufen mit der Methode Feldenkrais 

Feldenkrais Special Stimme, Mundraum, Kiefer

Special Workshop in Köln Anziehungskraft – 1 Tag, der dich in Bewegung setzt! – Sieh selbst!

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